«Как бороться с целлюлитом?»

Стройность и красота ножек, упругость ягодиц  - предмет восхищения мужчин и зависти женщин. Для того, чтобы добиться идеального состояния тела и кожи, нужно много, и упорно трудиться. Женщинам огромное количество хлопот доставляет "апельсиновая корка"-целлюлит. Целлюлит считается сугубо женской проблемой. Женские гормоны - эстрогены закупоривают кровеносные сосуды и "перекрывают дыхание" подкожным жирам. Согласно статистике, 90% женщин старше 18 лет имеют целлюлит, который выражает своё "существование" в разных степенях. 

Для борьбы с данной проблемой, нужен правильный и очень серьёзный подход. 

•  Правильное питание - это то, чему следует уделить особое внимание в первую очередь.  Вы должны забыть про вредную пищу и сделать свой выбор в пользу правильного питания. ПП - это не жёсткая диета, с которой женщины чаще всего срываются и пользы никакой не получают. Из рациона стоит убрать: сладкое, мучное, жирное, жаренное, солёное. Необходимо понизить калорийность употребляемых продуктов и увеличить количество употребляемой воды. В сутки желательно употреблять не менее двух литров чистой питьевой воды. 
• Физические нагрузки - ещё один очень эффективный способ борьбы с целлюлитом. Всего лишь 20 мин бега через день, помогут вам по чуть-чуть избавиться от проблемы. 
• Обёртывание - данная процедура в борьбе с целлюлитом является самой известной и почти каждая женщина обращается за помощью именно к обёртыванию. Антицеллюлитные обёртывания интенсивно питают и увлажняют кожу, подтягивают её и сглаживают неровности. При регулярном проведении данной процедуры, положительные результаты вас долго ждать не заставят. Буквально через несколько дней эффект будет виден. 
• Классические массажи смогут вам помочь избавиться от целлюлита. Главное знать правильную технику и уделить этому время, хотя бы 3-4 раза в неделю по часу.  
• Электротерапевтический лимфодренаж и прессотерапия - процедуры, которые выводят застоявшуюся жидкость из организма, токсины  и продукты распада. 
• Ультразвуковая кавитация - "разжижает" подкожный жир и устраняет плотные жировые образования. 
• Криолиполиз - охлаждение жировой ткани. 
• Озонотерапия - задействует все механизмы по ликвидации "апельсиновой корки". Улучшает микроциркуляцию крови в подкожно-жировой клетчатке, усиливая обмен веществ в тканях. Расщепляет жировые отложения, выводит токсины, нейтрализуют свободные радикалы. На участках, где есть целлюлит, помогают расщеплению фиброзной капсулы.   
• Косметологическая сауна (фитобочка) -  помогает избавиться от многих недугов, омолаживает организм, является чуть ли не самой основной антицеллюлитной терапией. Тёплый пар, проникая в кожу, активизирует циркуляцию крови. Фитосауна расширяет и очищает поры, а также удаляет верхний отмерший слой клеток. В результате чего кожа обновляется, становится гладкой, более упругой. Получасовой сеанс позволяет сжечь 900 калорий. Эффект от данной процедуры можно увидеть уже после первого сеанса. Для лечения целлюлита необходимо провести 5-10 комплексных процедур в зависимости от стадии.  
• Баночный ( вакуумный массаж) - уменьшает признаки целлюлита, разрушая жировые клетки, активизируя синтез коллагена, эластина и белков. Снабжает ткани кислородом, стимулирует прилив крови, нормализует обмен веществ и устраняет отёки со стенок сосудов. Ручной атицеллюлитный массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах и воздействует на лимфатическую систему, разгоняя застои жидкости, стимулирует процесс сжигания жировых отложений, выводит токсины накопившиеся в тканях. Курс баночного массажа в среднем составляет 10-20 сеансов, с перерывами в 1-2 дня. 

Целлюлит можно победить с помощью правильного питания, физических нагрузок и косметологии. Нужно всего лишь запастись терпением и желанием, и через некоторое время вы увидите, как целлюлит покидает ваше тело, оставляя кожу гладкой, упругой, и эластичной.

Надеюсь, этот блог вам ответил на многие ваши вопросы:)

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ВСЕГДА УХАЖИВАЙТЕ ЗА СОБОЙ.

   

 С уважением : Ксюша Астахова.

P.S. Ухаживать, не значит только внешне . Удачи

И да, если вас интересует как похудела Джоли, можете пройти по ссылке:
Российские звезды худеют по примеру Анджелины Джоли