КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ СЛАДКОЕ:
Ученые доказали, что зависимость от
сладкого сродни наркотической, поэтому бороться с ней нужно грамотно. Сегодня в
статье будут описаны различные варианты, которые помогут отказаться от сладкого
или значительно сократить его потребление.
1. Не запрещать.
Запретный плод сладок. В
случае, если вы резко откажетесь от потребления, ваш собственный организм не
будет согласен с этим и вступит в борьбу, начнутся срывы.
Отказывайтесь от сладкого постепенно, каждый день, сокращая его употребление,
особенно в случае, когда вы ели его очень много. Если вам очень захочется,
позвольте себе съесть кусочек шоколада, желательно чёрного. Данная роскошь
позволена до 12 дня и не более 50 гр. шоколада.
2. Берегитесь от соблазнов.
В первые
пару дней, а лучше неделю постарайтесь избегать поход с кафешки или рестораны с
подружками или своими вторыми половинками, так как ваша любовь к сладенькому
тут же даст о себе знать.
3. Заменители.
Прием...